YOGA & ENTSPANNUNGSTRAINING


 

YOGA

FÜR DICH

 

Mein Unterricht ist zeitgemäß und praxisorientiert. Theoretische Inhalte beschränken sich auf anatomische Grundlagen und sportwissenschaftliche Erkenntnisse. Ich praktiziere und schule Dich in Hatha-Yoga für "westliche" Menschen.

Kein Singen, keine Esoterik.

 

Was Dich in den Yoga-Stunden erwartet:

- Asanas (Körperhaltungen)

- Pranayama (Atemübungen)

- Fitness & Beweglichkeit

- Mehr Lebensqualität

 

Preise:

1 Einheit: 65 €

5 Einheiten: 300 €

10 Einheiten: 550 €

20 Einheiten: 1000 €

 

 

 

ENTSPANNUNGSTRAINING

FÜR DICH

 

Viele tun sich schwer damit zu entspannen, loszulassen. Mit der Zeit können sich verchiedenste Beschwerden einstellen. Entspannung kann man lernen.

Mit Techniken aus dem Yoga, Mentaltraining und der Muskelrelaxation zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag.

 

Was Dich im Entspannungstraining erwartet:

- Techniken zur Entspannung

- Gesteigerte Körperwahrnehmung

- Verbessertes Allgemeinbefinden

 

Preise:

1 Einheit: 65 €

5 Einheiten: 300 €

10 Einheiten: 550 €

20 Einheiten: 1000 €