QI GONG für Anfänger

Qigong (chinesisch 氣功 / 气功, Pinyin qìgōng, W.-G. ch'i-kung, in geläufiger Schreibweise auch Chigong) ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen (Quelle: Wikipedia). Mehr Info zu Qi Gong.

Zielsetzungen nach Absprache.

Für Anfänger ab ca. 12 Jahren.

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Qi Gong Übungen für dich: Zhan Zhuang / Ba Duan Jin

Buchung: Tel.: 0650 / 40 54 655 oder E-Mail: office@foreverfit.at

Dauer: 30 / 60 Min.

Schwierigkeit: Je nach deinen Möglichkeiten leicht bis fordernd 

Kleidung: Leichte, dehnbare und bequeme Kleidung